Door onverwerkte gebeurtenissen in je omgeving of ervaringen vanuit je jeugd kan je vastzitten in een soort hypo status. Vaak is door overmacht en drukte, het lijf in een gevoel van vermoeidheid, lusteloosheid en zwaarte gekomen en lukt het niet meer om daaruit te komen. Het kan voelen of je in een diepe put zit, waar je niet meer uit kunt.

Bij aanvang zal ik eerst altijd een analyse maken van je status quo, zowel van je adem als houding en beweging. Daarna gaan we bewegen. We kiezen een manier van bewegen die bij jou past.
Doormiddel van bewegen in de vorm van wandelen, hardlopen/rennen, boksen en/of lichaamsoefeningen helpen we het lijf om weer energie te ervaren.

We maken een plan die afgestemd is op jouw specifieke doel en wensen. Meestal wordt het een combinatie van bovenstaande om de voor jouw juiste balans te vinden.