Door gebeurtenissen in je omgeving of ervaringen vanuit je jeugd kan je zijn doorgeschoten in een soort hyper status. Vaak is door stress en trauma het lijf in een staat van continue spanning en alertheid gekomen en lukt het niet meer om daaruit te komen. Je hoort jezelf dan bv zeggen: ‘ik sta continu aan en kan de uitknop niet meer vinden’. Het is een soort vluchtreactie van je systeem om een naar gevoel te onderdrukken. Je staat ahw in een overlevingsstand en bent chronisch té alert.

Bij aanvang zal ik eerst altijd een analyse maken van je status quo, zowel van je adem als van je lichaam (houding, spierspanning). Daarna gaan we op zoek naar de ontspanning.
Doormiddel van lichaamsmassage, ademoefeningen, lichaamsoefeningen en/of watersessies helpen we het lijf om weer de ontspanning te ervaren.